香港艾妮母婴护理用品集团告诉你坐月子时这些食物尽量少吃!

　　坐月子时这些食物尽量少吃!在怀孕之后就会进入到坐月子的阶段，而且坐月子也是非常重要的。这是因为在怀孕期间身体的变化是非常大的。所以通过坐月子就能够将自己的身体恢复过来。所以我一定要重视坐月子这一段时间如果留下月子病的话，也是非常难以恢复的。而且也应该要注意少吃这些食物，因为它们都可能会影响到母乳的质量。针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　相信很多人在坐月子的时候，家人都会精心准备很多的饭菜。但是实际上也并不是说所有的饭菜都适合产妇吃。因为有些时候可能会影响到母乳，可能突然间就会导致母乳变少。所以一定要谨慎小心。韭菜、茴香、花椒、大料、香菜、苦瓜、西瓜、咖啡等这些食物尽量不要再去吃了。同时也尽量不要吃那些大补的食物。因为它是不利于我们产后的恢复的。

　　2个方法，让宝宝吸出翻倍母乳

　　夜间哺乳必不可少

　　在晚上的时候进行哺乳是必不可少的一件事，因为一般来说人体在晚上的时候就会分泌出各种激素了。所以在晚上都睡不着宝宝吮吸母乳能够帮助身体分泌出更多的母乳呢。而且及时的排空乳房，也是对身体有一定的好处的。这样也能更好地接触到催奶的一些信号。

　　高效高频哺乳

　　有很多妈妈会都会比较喜欢囤的，想着多囤一点。这样在自己没有时间或者是没有机会给宝宝喂奶的时候，也能够让宝宝吃一个包了。有些人或许也会给宝宝长时间的进行哺乳，其实这两种方式都是不好的。一般来说每个宝宝单个乳房的瞬息时间在15分钟左右是Z为合适的。这样能够帮助产妇把乳汁全部排完。